Mistähän sitä taas alottais....?!

Pari viikkoa melkein menny taas ihan WHIUFH....!!!! Päätettiin miehen kanssa sillai melko extemporee laittaa talo myyntiin ja etsiä vähä isompaa.... Tällä hetkellähän asumme 120/127m2 omakotitalossa (5h+k,s,ph,wc,khh,at) ja tonttia on reilu 7000m2... Moni onki miettinyt että isompaan?! Mutta lähinnä toivomme taloon vähän enemmän neliöitä ja ISON autotallin.... Tonttiakin saisi olla reilu hehtaari, kun tuntuu ettei tämä meidän kiljusen perhe mahdu edes tänne nykyiseen ;)

Mutta siis, viime päivät on menny lähinnä konetta tuijottaen ja uutta kotia etsien.... Kyllähän niitä varteenotettavia on melko paljonkin tarjolla, mutta raha ratkaisee monessakin asiassa, niin myös siis tässäkin ;) Ja ihan ensimmäistä emme haluaisi ostaa, sillä toiveena olisi nyt sitten se loppuelämän koti (mahdollisesti) =D

Ja suoraan sanottuna liikunta on jäänyt ihan minimiin, niin eellis viikolla kuin tälläkin viikolla.... Vaikka onneksi ei nyt ihan nollaan, niin enemmänkin olisin voinu liikkua.. Ja kaiken tämän keskellä vointinikaan ei ole ollut ihan parhaimmasta päästä.... Aikaisemmin kirjoitinkin, että aloitin syömään minipillereitä ja nyt onkin ollut kahden viikon megakuukautiset menossa : / Ja minä ku oon aina samalla kärsinyt myös melkosista menkkakivuista, niin suoraan sanottuna muutaman p**kele on tässä viime päivinä lentänyt.... Nyt päätin sitten lopettaa nuo pirun pillerit, koska tälle vuodolle ei loppua näy ja kivut alkaa olemaan jo oikeesta aika hanurista >:( Ja nyt hyvin huomaa, ettei toi selkä olekaan kokonaan parantunu raskaudesta.... Kipu vihloo ja säteilee tonne vasemmalle puolelle alaselkää/kankkua ja esim. viime jumpassa huomasin, ettei liikkumisesta meinaa taas tulla yhtään mitään, ku särkee vaan :( Särkylääkkeitäkään en haluais joka päivä syödä, vaikka terkkarista sanottiin, ettei haittaa ainakaan imetysta... Mut hei haloo, ei oo kivaa!!!
Katsotaan siis kuin ämmän käy ;)

Onneksi sentään ruokapuoli on ollut PÄÄOSIN kunnossa.... Pari kertaa on välipala jäänyt väliin ja veden juonti vähemmälle ja ne kostautuu sitten illalla napostelun himona..... Onneksi en pahemmin ole sortunut ja painokin on pysynyt kurissa.... Ja herkkupäivät alkavat olemaan jo melko inhimillisiä...

Tässäpä siis liikunnat viime viikolta......

MA: Lenkki + Kävellen Tempoon

TI: lepo

KE: Jumppa (kävellen 3km)

TO:lepo

PE: vatsa+käsi jumppa

LA: lepo

SU: lenkki + hölkkä

...Ja tähän samaan syssyys tämän viikon....

MA: Kävellen Tempoon

TI: lepo

KE: jumppa (kävellen 3km)

TO: lenkki

PE: lepo

LA: lepo

SU: lenkki/hölkkä

Ja tuo Tempo (Tempoa Tenaviin) siis on poikien musiikkipainoitteinen jumppa/muskari... Molemmat pojat on omissa ryhmissään ja tuolloin maanantaisin tulee siis yhteensä tunnin verran niitä nosteltua ja leikitettyä, joten päätin laskea nekin kerrat jumppaan..... Tiedä sitten onko se fuskua, mutta tällä ruholla siellä saa kyllä hien pintaan oikein mainiosti ;)

Niin.... Ja ihanaihana -A (mammakaveri, työkaveri, blogikaveri ja kaveri) vinkkasi aika hauskasta (kammottavasta) sivusta www.modelmydiet.com johon voi syöttää tämän hetkiset mitat ja tavoite mitat.. Se sitten näyttää millaiselta näytät nyt ja millaiselta tavoite painossasi :/ HUH!!! Kyllä toi taas vähän lisää motivaatiota lenkkeilyyn ;)

Viikko 1

Eli ensimmäinen viikko uudella ruokavaliolla..... Turhaan mä mitään siitä kirjotan, kuvat on niin paljon herkullisempia ;)

Pakko sanoa, että on mennyt erittäin hyvin!! Itsekin olen vallan yllättynyt, mutta onhan se sika helppoa syödä kun joku toinen kertoo, mitä pitää syödä.. Ja veljen tekemä ruokavalio on todella helppo ja yksinkertainen ja sovellettu juurikin lapsiperheen tarpeita ajatellen... Tietty huomioitu myös imettäminen, joten nälkää en ole nähnyt, mutta silti pienennä paljastuksena: 

KYLLÄ, paino on lähtenyt laskuun =D =D =D WHUPPAAA!!!!!

Ja kyllähän minä sen tsiitmiilinkin pidin ;) Mutta poikkeuksellisesti jo lauantaina, jolloin vietimme ukkelin kanssa 4. hääpäivää.......

Cantina Zapata, Järvenpää
Ja Kanaburritos, mmmmmm........!!

Reffi pullaa Keravan Nesteellä ;)

...Ja namskuukkeleita FilmTownista :P

Kuvista puuttuu muuten vielä limppa ja popparit illan leffaa kattoessa : / Hyvää oli ja kerrankin tää mässyttely pysyi jollain tasolla lapasessa ;) Johtuen ehkä tuosta tuhdista ateriasta Zapatassa =D

Ja tietty viime viikkoon kuului myös 

tätä.....

...tätä.....

...ja tätä ;)

MA: lenkki + lenkki ja jumppa

TI: lepo

KE: lenkki + jumppa (kävellen jumppaan yht. 3km)

TO: lenkki

PE: lenkki + kahvakuula + lenkki

LA: lepo

SU: lenkki

1.9.2014

Ja niin se on kuukausi taas mennyt ja mittanauha kaivettu laatikon pohjalta... Pahalta näyttää ja tuntuu, suluissa taas kuukauden takaiset mitat.....

Paino 85,7kg  (84,4)

Rinta 109cm  (108)

Vatsa 110cm  (110)

Bepa 111cm  (112)

Reisi 65cm  (65)

Hauvis 35cm  (35)

Toki yritän olla tuijottamatta noita lukemia, varsinkin kun turvotus tosiaan on ajoittain melkoista, mutta kyllä se vaan syö, kun ei tuloksia näy..... Kuukausi kuitenkin menty melkosen hyvin, ainakin liikunnan kannalta, joten kuvittelin, että jossain sentään tapahtuisi edes jotain!!! Enkä siis todellakaan ajatellut, että paino ainakaan nousisi : / 

Mutta meheni kauniita sanoja lainaten "On sulla perse ainaki pienentyny", ehkä jotain on kuitenkin tapahtunut, mutta se vaan ei vielä näy konkreettisesti...?!?!?!?! Mies ihmetteli myös näitä tuloksia ja puhuimme tuosta mahdollisesta turvotuksesta ja ukko-kulta ehdotti myös, että ehkä lihakset on jumpan ansiosta kasvaneet, joten vaaka näyttää plussaa...... En tiedä, voihan se olla..... Ja itse epäilen myös mahdollisesti ehkäisypillereiden sivuvaikutuksia..... Tuoteselosteessa on mainittu mm. painonnousu haittavaikutuksina... Viikko sitten aloitin nuo minipillerit ja viikossa tuo paino on myös noussut..... Katsotaan mitä tässä tapahtuu ja mihin tuo suunta on menossa, mutta jos tuo nousu tosiaan noista pillereistä johtuu, ei se kannusta niitä jatkamaan :(

Viime viikkokin liikunnan kannalta näyttää tältä

ma: lenkki+jumppa
ti: lepo
ke: lenkki
to: lenkki
pe: jumppa
la: lenkki/hölkkä
su: lepo

Ja kuten kuukausi sitten uhosin, on liikuntapäiväkirjani onnistunut lähes suunnitellusti... Yksi ainoa jumppa on jäänyt välistä (viime viikolla), mutta muuten olen edennyt kalenterin mukaan =) Ympyröidyt päivät siis näyttävät liikutut päivät....

Aika hyvin sohvapotulle, eikö ;) Ja jos ei muuta huomaa, niin kunto ainakin on kohentunut HUOMATTAVASTI.. Kuun alussa 500m hölkkä vei melkein ruumishuoneelle, nyt 3km taittuu jo melko helposti.. Kävelyreittini on pidentyneet, eikä olo sen jälkeen ole kuin jyrän alle jääneenä. Jumpan ansiosta lihaskuntoni on myös kasvannunna....  Alkuviikosta sain myös muuten veljen tekemän ruokavalion, jota rupesin heti noudattamaan... Siispä nyt on myös liikuntapäiväkirjan kanssa ruokapäiväkirja käytössä ;D Alku meni kyllä han harjoitellessa, mutta eilen on syömingit sujuneet jo paljon paremmin ja helpommin..

Ruokavalio on todella helppo ja yksinkertainen. Imetyksen takia ei kaloreita ruvettu pilkulleen laskemaan, vaan lähinnä nyt paneudutaan säännölliseen ruokarytmiin ja riittävään vedenjuontiin.. Kun imetys loppuu päivitetään tuo lappunen....

Mutta paneudutaan tuohonkin tarkemmin, kun saan jossain välissä taas ajatukset kokoon....

 Eilen muuten alkoi tuo kylän jumppa..... Ja pakko sanoa
että huh huh!!!! Hiki lensi ja olo oli ku valaalla, mutta
Hengissä siitäkin selvittiin.......
...Joten kuten... -_-