Raskausdiabeetikon viikko

No nyt se on vihdoin ohi! 6päivän seuranta, 6verensokeri mittausta päivässä.... Kyllä tähän viikkoon muutama ärrrrrräpää mahtuikin..... Mutta sen verran tunnollinen olin, että ainoastaan yksi mittaus jäi välistä, eilen iltapalan jälkeen... Ja ihan tarkoituksella jätinkin, sen verran kiukutti.... Tulosten puolesta olisin voinut (omasta mielestäni) jo jättää parin päivän jälkeen, mutta periaate-perttinä mittasin tunnollisesti ja meinasin, että syötän sen vihkosen seuraavalla neuvola käynnillä sille tädille ;) vitsivitsi, haittakse...?

Eli tarkoitus oli seurata verensokereitani 6päivän ajan 6kertaa päivässä.. Ennen aterioita tuloksen tuli olla alle 5.5mmol/L ja 1h aterian jälkeen korkeintaan 7.8mmol/L... Kertaakaan ei tulokset menneet rajoille, vaan jäivät reilusti alle.. Ja samalla minun tuli pitää ruokapäiväkirjaa ja sitäkin täyttelin tunnollisesti. Vaikka neuvolasta kehoitettiin välttämään herkkuja ja hiilareita, en juurikaan muuttanut ruokailutottumuksiani... Kyllä vain, pistelin kiukuspäissäni suklaata naamariin ja leivän kulutus tuplaantui viikon aikana : / Noh.... Se mikä on kiellettyä, maistuu aina parhaimmalle, eikös se niin mene...?!

Voihan diabetes...!

Alkuun lueskelin neuvolasta saatuja ohjeita, mutta nekin prösyyrit päätyivät mappi Ö:hön hyvinkin ripsakkaan, mm. eräässä esimerkissä oli 10palaa LEIPÄÄ päivässä...!!!!!!!!!! Eikös juuri niitä hiilareita tullut käyttää kohtuudella..?! Minua rupes niin paljon kiukuttaan, että ajattelin katsoa, mitä viikko tuo, jos mennään niin kun tähänkin asti.. Noh... Eipäs se tuonut yhtään mitään..... Ensi torstaina on seuraava neuvola käynti, katsotaan minkä tuomion tällä kertaa saan.... Henkinen valmistautuminen on jo käynnissä, toivottavasti myös sillä neuvola-tädillä............ grrrr....................

"blaa blaa bla bla blaaaaa"

Toki viikon aikana kiinnitin huomiota aterioihin ja parhaani mukaan noudatin lautasmallia. Mutta en kyllä tämän ns. diabeteksen takia, vaan lähinnä tulevaisuutta ja tulevia tavoitteita ajatellen... Ja ei se niin vaikeaa ollut, kunhan tottui.. Monet kerrat ajattelin, että pitäisi opetella ottamaan salaatti ensin lautaselle, jolloin ehkä itse ruokaa tulisi otettua sopivammin, mutta aina se liha/kala/kana/pottu/riisi/makarooooni päätyy siihen lautaselle ensimmäisenä... No, kohtuus kuitenkin pysyi hyvin käsissä tästä huolimatta....

Minun näkemys lautasmallista =)

Mutta jotain positiivista tästäkin viikosta saa revittyä... ULKONA ON KEVÄT!!!!! Tai ainakin tuntuu siltä =) Aurinko paistaa ja linnut piipittelee... Vaikka se karmee mudanhaju löyhkää jokapuolella, on ihanaa olla ulkona!!!!! Niinpä on tulltkin lenkkeiltyä lähes päivittäin =) Tai ainakin jonkunmoista ulkoilua on suoritettu, jos ei lenkille ole pääsyt.......... Ihan vielä ei ole leskenlehtiä näkynyt, saa nähdä puhkeevattenko jo maaliskuun puolella <3 <3 <3

Kohta se on jo vihreenä....

Reilu 2kk enää....! Ties vaikka tähän loppuun sais puristettua jonkunmoisen loppupyrähdyksen kun ei enää ole kylmä masentamassa =)

Laskiainen vai läskiäinen..?!

(Sisältää mielipiteitä...!)
Niinpä niin... Eilen tuli siis haettua verensokerimittari ja läjä prösyyreitä neuvolasta... Seuraavat 6 päivää tökitään sormia urakalla, 4-6 krtaa päivässä : / Sen jälkeen 2-3krtaa viikossa raskauden loppuun asti. Ei oo kivaa, sanonpahan vaan...

Olo on kuin opiskelijalla konsanaan...

 Vaikkakin neuvolatäti on ihan mukava ja pääosin asiallinen, tuli hyvinkin selväksi, että pitäisi kiinnittää huomiota enemmän omaan painoon.. (Joo, kerro jotain mitä en jo tiedä..?!) Tällähetkellä ketutus on sen verran korkeella, että enpä osaa nyt kovin asiallisesti itse suhtautua tähän hommaan.. Kovasti jaksoi paasata, että jos on ylipainonen ennen raskautta, on riski sairastua raskausdiabetekseen... (Noh, myöhästä se nyt on siinä itkeä...) Ja kuulema jos äiti on ylipainoinen, on lapsellakin riski olla ylipainoinen... (Itsehän olen ajatellut, että jokaisella ihmisellä on vaarana olla ylipainoinen, ei se aina geeneistä tai perimästä johdu... En minäkään aina ole ylipainoinen ollut, päinvastoin... Nuorempana hyvinkin hoikka ja joskus jopa ehkä liiankin) Ja kyllä sitä diabetesta sairastaa muutkin kuin vain ylipainoiset ja raskaana olevat.... Riski on tietysti aina suurempi, mutta noi paasaamiset on jotain aivan uskomatonta välillä... Huh huh!! Anteeksi nyt avautuminen, mutta välillä tuntuu, että tuolla neuvolassa ja terveyskeskuksissa pidetään ihmistä ihan idioottina : / Töitänsähän ne vaan tekee, mutta itselleni on aina painoitettu yksilöllisyyttä... No joo...... Josko se siitä... Asiaan... 

Ohjeeksi siis sain seurata verensokeriani ja kiinnittää huomiota aterioihin ja TITTIDII, ruokapäiväkirjaa pitäisi pitää tuon 6päivän ajan.. Se nyt on tullut tutuksi tässä muutaman viikon aikana, mutta nyt taas ihan kynän kanssa.. Tosin flunssan ja vatsataudin takia on nuo ruokailut olleet hieman mitä on, mutta enpä nyt ihan retuperällä sentään (koko aikaa).... Tuossa hieman jo lueskelin ohjeita, mutta täytyy niihin perehtyä vielä hieman tarkemmin....

Laskiaissunnuntai oli mitä oli säänsä puolesta (ainakin täällä Hämeessä) ja meidän porukka päätyikin viettämään sen sisätiloissa =) Tosin uimahallissa, että eipä se päivä vallan laiskotellessa mennyt.. Sen verran huono olo vielä flunssasta, että en hirveesti jaksanut ihan uimalla uida ja laskinkin saldoksi 600m... Muuten aika menikin pojan kanssa lilluessa lastenaltaassa =)

Ja tietenkin laskiaisen kunniaksi hernekeittoa, purkista ;) Sitä keitellessä rupesin tutkimaan sinappituubia ja yllätyin, että ketsuppi on huomattavasti "terveellisempää" kuin sinappi =O Olen aina kuvitellut asian olevan toisinpäin.. Ketsupista puhutaan, että se sisältää hirveästi sokeria. Toki sinapissa ei sokeria ole, mutta siinä onkin sitten kaikkea muuta... Riippuu varmasti myös vähän merkistä ja onhan ketsuppia saatavana sokerittomana.... heh.... Interesting ;)

"Mitä ihmettä sä kuvailet siellä?"

No joo.. Tänään siis keskitytään tuohon ravitsemukseen ja tuli pieni jumppakin tehtyä pihalla koiraa ulkoiluttaessa... Josko tästä pulleudesta selvittäisiin kunnialla ;D Suurin pelkohan tässä raskausdiabeteksessa kuulema on, että vauva on liian iso...

Ja juuri kun tätä kirjoitan, tulee töllöttimestä mainos Suomen suurimmasta pudottajasta, joka alkaa kuun lopussa... hmmm.......

Sunnuntain päivällinen =)