RV 58+++...?!

"Voi että!!! Mikäs ihana se siellä on?! "

...No ei ainakaan se miltä se näyttää.....!!

Turvottaako?!

Ehkä.... Kenties vähän.....

Ja huomenna olis mittauspäivä : / Toivottavasti nyt vähän edes helpottais yön aikana... Ja ite ku ainakin tiedän, että vaikka mun masu onkin melko iso, niin ei se nyt sentäs enää noin iso ole...!

Tämä kuva on siis otettu juuri hetki sitten..

Ja ei.... En ole raskaana.... ;)

Meikäläisellä vaan ajoittain tuppaa olemaan "hieman" turvotusta.. Suoranaista yhteyttä en vielä ole keksinyt mihinkään tiettyyn ruokaan, mutta uskoisin, että ainakin osa johtuu huonosta juomisesta... Tämän takia yritän olla tuijottamatta mittanauhaa hirmu tarkkaan, tai ainakin arvioin, onko fiksua siihen nauhaan tarttua juuri tällaisina päivinä...... Tosin myönnettävä on, että tämän viikon syömiset ovat sujuneet juurikin niin huonosti, kuin sujua vain voi, ja näin ollen huomenna on tarkoitus aloittaa ruokapäiväkirjan pito :)

Tänään jo hieman juttelinkin veljeni (a.k.a PT:ni ;) kanssa ja ruokavalioni on hienosäätöjä vaille valmis... Pieniä ohjeita jo sainkin, mutta selkeät ohjeet tulevat, kun veli saa kirjoitettua ne puhtaaksi...  Uskoisin että parin viikon sisällä... Ja tänään pienenpi veljeni (se nörtimpi siis) asensi meikäläiselle jonkin moisen liikuntasovelluksen puhelimeen =O Sitä olisi tarkoitus huomenna hieman harjoitella ja kokeilla ja toivottavasti saan jossain vaiheessa liitettyä siitäkin jotain materiaalia tänne.... Sen avulla olisi tarkoitus seurata enemmän liikkumistani ja käyttää sitä ns. tsempparina :) Jännä nähdä siis miten tää homma lähtee taas rullaamaan...

Odotukset huomiselle eivät ole kummoiset, välimittauksista en ole voinut pysyä erossa, jot5en tiedän suunnilleen mitä odottaa, mutta siitä sitten enemmän kun saan sentit tänne koneelle ;P

Viikko meni taas.....

... Ja niin se syksy tuli ja tää on se mun tyypillinen kanttikivi, jonka yli en pääse.... Kylmä ja märkä sää... Masentaa eikä mikään huvita... Viimeistään syksyisin mun liikuntani lopahtaa ja suklaata tulee syötyä viiden ihmisen edestä....

MUTTA EI TÄNÄ SYKSYNÄ!!!

Vaikka fiilis olikin tänään iltalenkillä tällainen,
painettiin me Herra Hapsiaisen kanssa kiukulla loppuun asti
 ja maanantain jumppa päälle...

Viimeviikolla käytiin taas mökillä to-su... Taisi olla meikäläisen kohdalla ainakin tämän vuoden viimeinen (todennäköisesti), mutta silti liikunta kalenteriin tuli ihan kivasti merkintöjä, vaikka pidinkin ihan lepo viikonlopun...

ma: jumppa (läm. crosstreiner)
ti: lenkki + päälle hölkkä
ke: jumppa (läm. crosstreiner)
to: lenkki
pe: hölkkä + jumppa
la: lepo
su: lepo

Ja itseasiassa herkkupäivä olikin herkku viikonloppu, joka alkoi jo torstaina ja päättyi hatarasti sunnuntaihin... Ja tämän vuoksi olenkin ihan vakasti harkinnut aloittavani taas ruokapäiväkirjan.. Pidin sitä odotusaikana mun sen RD diagnoosin takia ja se tuntui sillon ainakin hillitsevän tätä mässäilyä.... Voisin kokeilla, sillä sen mun PT:n tekemä ruokavalio ei ole vielä valmis ;) Mutta tänää juuri tuli infoa, että viikonloppuna saattaisi ollakin.... Katsotaan kui veikka kerkiää <3

Sunnuntai lounas : /

Ja jälkiruoka =O

Mutta siis....Viime viikko ei ollut kovin kummoinen ja vaikka sää oli mitä oli jaksoin silti liikkua... Hyvin kyllä huomas, kuinka harmaa päivä toi harmaan mielen ja monesti ajattelin että "en jaksais" mutta pakko se on mennä, muuten jään paikalleni pönöttään...

JA SITÄHÄN MÄ EN ENÄÄ HYVÄKSY!!!! =D =D

Näitä taas tuli kyykittyä urakalla...

Vitsi nää viikot menee nopeesti! Pää ei pysy enää ollenkaan mukana ja tutnuu, et oon koko ajan menossa, vaikken mä mitään tee.... Josko se tästä helpottuis ku alkaa arki taas pyöriä =)

Löyty muuten mökiltä Lääkäri kirja vuodelta -65 =D

Viime viikkoa taas

Jälleen on yksi viikko vierähtänynnä ja pakko sanoo, että aika aikansa kutakin : / Kyllähän mä peräti yhden viikon maltoin olla herkuitta ja keskittyä vaan siihen yhteen herkku päivään, mutta tälläviikolla en ole voinu välttyä naposteluista.....

Tiistaina alkoi taas tuttuun tapaansa pentutreffit (tapaaminen tuttujen mammojen ja lasten kanssa 1xkk). Itsehän leivoin sinne muffinsseja (astetta "terveellisemmällä" kaavalla, josta ehkä jonakin päivänä laitan reseptiä), mutta kas kumma, en voinu pitää näppejäni erossa perus rähmäpullasta =O MUTTA jotain positiivista, en syönyt niitä kuin yhden =D =D WHUPPAA!!!

No keskiviikkona taas oli Helsingissä miitti erään nettiporukan kanssa ja itse vein sinne laivalta ostetun suklaarasian. Kyllähän mä muillekin tarjosin, mut omaan naamaan tuli niitäkin muutama ahdettua =( Mutta en onneks ihan hirveen montaa...!!!

Torstaina ja perjantaina vissiin unohdin syödä riittävästi, joten illalla iski se "mitähän sitten" napostelu himo... Sekin onneksi pysyi edes jollain tolalla hanskassa, mutta kyllä muutama juustonaksu suhun eksyi..

Ei se nyt kuolemaksi tietenkään ole, mutta harmittaa tämä oma heikkohermoisuus.... Jos mä päätän jotain tollasta, niin miks mä en voi vaan sanoa että "ei kiitos"  ?!?!?! Se on niiiin vaikeeta! Aina ollu...... Mutta pakko sanoo, et kohtuudella oon kumminki menny, vaikka lipsunutkin.... Ja en tiedä johtuuko kenties siitä, niin herkkupäivänä ei tehny kaikkee hyvää niin sikana mieli ku edellisellä kerralla =D Vai olisko ne överit viime sunnuntailta osa syynä asiaan ;)

 

No oli miten oli, liikunnassa en onneksi ole lipsunut!!! Tosin kuten viime postauksessa kerroin, lenkkarit teki tenät, joten juoksemaan en pahemmin päässyt... Ja muutenkin ihan järkyttävä väsymys vaivannu koko viikon, mutta ylpeydellä voin sanoa, että silmät puoliksi ristissäkin lähdin sinne helkutin lenkille =D

Ja tältä siis näyttää liikunta kalenteri

ma: lenkki + oma jumppa
ti: lenkki
ke: lenkki + korsetti kuntoon-jumppa
to: lenkki
pe: lenkki + kahvakuula
la: lepo
su: lenkki

Keskiviikkona tosiaan rupes se väsymys painaa ihan huolella päälle, joten en yksinkertaisesti jaksanut vetää sitä omaa jumppa, mutta päädyin kuitenkin tekemään tuon Korsetti kuntoon-jumpan, jonka esittelin täällä blogissani jo aikaisemmin. Se on kevyempi, kuin se oma kehittelemä, mutta keskittyy kivasti tuohon meikäläisen ongelma-alueeseen eli pötsiäiseen ;) Ja perjantaina mies lähti viikonlopuksi reissuun, joten päädyin kahvakuulaan vauvan takia... Tuo oma jumppa ei vaan yksinkertaisesti onnistu kätisevän vauvan kanssa : / Kahvakuulaa pystyy kuitenkin toinen käsi vaununkahvalla vetää ulkonakin ;D Samalla kun jumppaa, tulee nytkyteltyä vaunuja, niin pysyy pirpanakin tyytyväisenä =)

Ja yks asiasta josta mun on pitäny sanoa jo aikasemmin, niin
MÄ OON VIHDOINKI OPPINU JUOMAAN VETTÄ!!!! =D Nykyään tulee päivässä juotua väh. 1½ litraa vodaa ja vielä vähän päällekin.... Tästä mä oon siis eri tyytyväinen!! Veden juontihan on yks tärkeimmistä asioista ihmisen päivässä, ja mä en oo koskaan sitä osannu... Nyt se on ihan automaattista ja janottaakin ihan eri tavalla... Aamusta täytän mun 0,5l juomapullon ja se kulkee mukana melkein jo kauppaankin =)

Mitäs mä muuten kerran
kirjotin niistä mun
selfieistä...?! ;)

Tohon mun turpanaamaani on taas hyvä lopettaa ;) Jatketaan taas seuraavalla kerralla kun mieleen tulee jotain "yhtä järkevää"  XD

Liikunta ostoksia

*sisältää mainontaa* ;D

Tällä viikolla on hurissu rahaa melkonen määrä erinnäisiin urheiluun liittyviin tuotteisiin....

mm. ilmoitin itseni kylämme kuntojumppaan, joka alkaa 3.9 ja kestää kevääseen asti.. Tämä on kolmas vuosi ko. jumpassa. Kerran viikossa, aina keskiviikkoisin ja tähän asti ainakin on hiki noussut hyvin pintaan. Jumppa on ollut monipuolinen ja usein on myös kokeiltu eri välineitä, joten odotukset ovat jälleen korkealla... Hintaa tälle tuli 52€ joten ei paha ;)

Tietty oli ostettava uudet jumppa housut, koska jostain kumman syystä en mahdu vanhoihin -_- Lidlistä 7€..

Viime vuonna jo haaveilin uusista sisäjumppa kengistä (edelliset palvelleet jo 14vuotta), mutta raskauduttuani jouduin jättämään jumpan kesken, joten ei niitä kenkiäkään tullut ostettua... Mutta nyt löysin Citymarketin alesta ihanat Hummelin kengät hintaan 20€ ;D

Ja kuinkas sitten kävikään juoksukengilleni, joista jokunen hetki sitten täälläkin kirjoitin..?! Noh... Linttaanhan ne vissiin astuin ja jalkasäryt on seuranneet tällä viikolla joka lenkillä : / Juoksusta ei ole tullut juuri mitään, kun muutaman askeleen jälkeen jalkapohjat huutaa hunajaa, mutta onneksi Megamyynti Areena Orimattilassa tarjosi Reebokin juoksukengät hintaan 39.90€ =D Tätä merkkiä ei minulla ole vielä koskaan ennen ollut ja toivon tosiaan, että rahat eivät menneet hukkaan...

Samalla löysin Areenalta Savotta merkkisiä vänkiä juomapulloja 2€ / kpl, joten ostin kun halvalla sai :P

Jos tämä Megamyynti Areena tulee jollekin uutena tuttavuutena, niin TÄÄLTÄ löytyy lisää inffoo....!

Näin äkkiseltä laskettuna tälläviikolla meikäläisen liikuntaharrastuksiin on kulunut siis reilu 120€ =O Mutta jos näiden avulla pääsen edes 10kg:stä eroon, on ne maksaneet itsensä takaisin jo monen monta kertaa ;)




Niin ja saako nyt hehkuttaa...?!?!?!?!?!??!!?!? MÄ OON NIIIIIIIN TÄPINÖISSÄNI!!!!!! =D =D =D

Jaa miks vai...?! No siks ku MÄ SAIN OMAN PERSONAL TREINERIN!!!!!!!!!!!!!!!!!

WUHUUUUU!!!!! JES JES JES!!!!!!

Niin siis mikä on homman nimi.... No homman nimi on siis sellanen, että mun ihana isoveljeni alotti justiinsa PT koulun ja meikäläinen änkes hänen harjotuskappaleekseen.. Veikka lupas tehdä mulle jonkun näkösen ruokavalion ja kenties myös opastaa liikunan suhteen... Ja jos sukulainen saa olla lopputyössä esimerkki asiakas, minä saan kenties sen paikan...

MÄ EN PYSY HOUSUISSANI!!!!!

Veli on sellanen sporttinen kaveri.. Järki päässä, mutta kaikki mihin se lähtee, lähtee siihen 110 lasissa 200 prosenttisesti..... Joten uskon, että parempaa PT:tä saa lähiseudulta ettiä... Olen ehkä puoluleellinen, mutta rehellinen ;) Eihän se siis vielä läheskään valmis ole (valmistuu helmikuun lopussa) mutta tietää näistä hommista kyl melkosen paljon enemmän muutenki ko mää....... Ja mä oon niiiiiin valmis!!!!! Oon aikasemmin jo miettiny tota PT hommaa, jos sellaseen ottasin yhteyttä, mutta kynnys ruveta tuntemattoman kanssa näitä asioita puimaan on mulla TODELLA korkea..... Joten parempaa saumaa / tilaisuutta ei mulle tule.... Ja toivon, että vaikka en se esimerkki asiakas sais olla, voisin muuten jonku näkösen asiakassuhteen veikkulin kans saada aikaseks ;)

Niin ja kuulema mainostaa saan, joten kaikki kiinnostuneet vaan yhteyttä ottamaan XD Mut tosiaan helmikuussa valmistuu ja ehkä vähä myöhemmin osaan kertoo tästä PT-tyypistä enemmän ;)

Ja jos/kun sen ruokavalion yms. saan käsiini, kerron siitä tietty sit tarkemmin.... Mut hetki saattaa mennä, ko tyypillä taitaa olla taas 10muutakin kankee raudassa, vai miten se meni ;)

Helppoa ja Herkullista

Laittelen nyt tänne mun bravuurini reseptin, koska se vaan on niiiiiin hyvää!!! Ei se nyt ihan terveellisemmästä päästä ole, mutta ei todellakaan myöskään huonoimmasta..

Resepti on niinkin vaikeassa paikassa kuin Hawajin pata-pussin takana ;D

Mutta, koska mun on aina pakko vähän muunnella valmiita reseptejä, niin tässä tulee..

Tarviit:

1 Hawaian pata-pussi

Kanasuikaleita (600g hunaja marinaadissa)

Tuorejuustoa 1prk (esim ruohosipuli)

1 Paprika

1 Sipuli

Juustoraastetta

2dl Riisiä

5dl Vettä

Ruskista kana. Pilko sibula ja paprika pieniksi ja heitä pannulle. Sekoita

Latase kana-sibula-paprika sekoitus uunivuokaan tasaisesti

ja ripsuttele riisit päälle vielä tasaisemmin

                                           

Ripsuttele myös Hawajin pata-pussin sisältö

Sekoita tuorejuusto veteen

Kaada seos vuokaan

(Tähän voi lisätä myös esim Aurajuustoa, 

mutta mä en nyt valitettavasti voi, ku muksua rupeaa pierettään,

mut on HYVÄÄÄÄ!!!)

 Ja ripsuta pinnalle juusto raastetta

Paistattele uunissa 175c n.20-30min / kunnes juusto on mukavan kypsää

Anna hetkonen levätä ja AVOT!!

Tuommosta mössöä siitä tulee, mut kyl vaan on niiiiin hyväää!!!!!!

Helppo ja melko nopeekin ja on myös uponnu hyvin 2,5veelle =)

HerkkuPäivä nro 1 ja Viikon Katsaus

MÄ EN ENÄÄ KOSKAAN SYÖ KARKKIA!!!!

...Ennen seuraavaa kertaa....

Överikshän se meni, se herkku päivä, ja kyllä tuntu seuraavan päivän jumpassa.. Lenkillä jalat paino 100kiloo ja berbera hylly enemmän ku koskaan = / Jumppa ei meinannu millään kulkea ja puuskutin ku mikäki...
Hoh hoh, mut tulipahan syötyä.... Ja pakko sanoo, että odotukset oli niin kovat, et ei ne namit sit kumminkaan ollu kauheen hyviä = / Koko viikon mietin, et mitä kaikkee ihanaa syön, mut loppupeleissä puolet olis voinu jättää pois jo maun takia.. Mut ehkä seuraavalla kerralla ei tule noin kauheita övereitä ;)

No mitä sitä sitten tuli syötyä..?

Suklaata... Tietenkin...

Jätskiä... Tietenkin...

Limppaa... Tietenkin...

Naksuja... Tietenkin.... Ja muutama namikin eksyi toki suuhun :P

Ruokana toimi itse tehty PIZZA, joka kyllä oli päivän paras hetki!! 

Kinkkua, tonnikalaa, fetaa, oliiveja, punasipulia, katkarapuja, maissia, ananasta, juustoa.... 

NOM NOM NOM!!!!

HEVI PIZZAAAAAAA,
sen täytteenä, kaikki mitä mieli tekee teko hetkellä,
HEVI PIZZAAAAAAA!

Mutta tuli sitä taas liikuttuakin viime viikolla, josta olen erityisen tyytyväinen... Jumppa ohjelma on lähtenyt hyvin käyntiin ja usko ja motivaatio on korkealla =D

ma: lenkki + jumppa

ti: lenkki

ke: lenkki + jumppa

to: lepo

pe: mökki-jumppa

la: lepo

su: lenkki

Ja pakko tunnustaa, että tällä viikolla toi herkuttelu ei kyllä odottanut herkku päivää =/ Mutta jotain olen tainnut oppia.... Siitä taas lisää seuraavassa viikkokatsauksessa ;)

Mökkiterveiset!!

Taas sitä ollaan mökillä.. Mutta tällä kertaa ihan sillä omalla..

Tämä torppa siis sijaitsee Luumäellä ja on tosiaan meidän oma.. Tai oikeestaan siis miehen puolelta, mutta papin aamenen jälkeen se on ollu vähän myös tavallaan minun ;) No mutta kuiteski.. Lähdin nyt sattuneista syistä eka kertaa vasta tänä kesänä reissuun mukaan, lähinnä mustikoiden takia ja sopivasti sattui perjantain jumppa mökkeilyn ajaksi.. Tietenkin jätin ohjeet ja kuminauhan kotia, mutta onneksi hätä ei ole tämän näköinen ja riittävän hyvää tekosyytä en keksinyt, joten seuraavassa vähän tarjolla meikäläisen mökkijumppaa =D

Apuna/painona toimi ½ämpärillistä vettä.. Täysillä ei vaan millään pystynyt :P

Alkuun vähä heiluttelin ämpäriä kädeltä toiselle kahvakuulan tavoin

Ja sitten alkaa lämmittely. 10x mäkeä ylös ämpäreiden kanssa... Ja kyllähän se lämmin tuli!! ;)

30 kyykkyä ja samalla ämpäri ylös rinnalle

30 x Vaaka

30x hindu kyykky

30x punnerrus portailla

30x askelkyykky (molemmille puolille)

30x vipunosto

Ja loppu verryttelynä 30x molemmalle jalalle portaalle nousu...

...Tyylillä...

Näitäkin kuvia katsoessani häpeä puskee päälle... MÄ OON VALTAVA!!!!!!!!

Ei voi muuta kuin toivoa, että se paino rupeais siitä putoomaan.. Ei tarvis koko ajan hävetä : / Muuten en varsinaista liikuntaa harrastanut tässä kahden päivän aikana... Tosin kyllähän sitä uimassa tuli käytyä Herra Hapsiaisen kanssa ja niitä mustikoita tuli kerattyä useampi tunti =) Ja hiki se valu jo pelkästä helteestä..

Mutta se mistä tosissani olen ylpeä, pysyin erossa herkuista!!! Yleensä on tapana ollut ostaa mökille mukaan sipsiä ja vähän karssuakin limpan kera ja niitä sitten illalla naposteltu pokeria pelatessa... Tällä reissulla päädyttiin kuitenkin pähkinöihin.. On se kumma ettei ihminen osaa lopettaa syömistä!! Mä varmaan söisin unissanikin jos joku leivän tunkis mun naamalle : /

Perus grillimättöö ruoaksi...

Ja kyllä minäkin osaan heittäytyä hurjaksi.. Saunaan yksi siideri, tosin ilman alkomahoolia... Tää olis kyllä ehkä kuulunut herkkupäivälle.. Sen verran paljon sisälsi sokeria =O 

Mutta tulipa korkattua tän kesän eka sidukka.. Ja itseasiassa eka viimesen vuoden aikana ;)

Mutta tällasta siis tälläkertaa.... 

Mä jatkan mun jäätelön syöntiä koska on SUNNUTAI!!!!!!! =D =D =D