Nyt seuraa pikapika postaus ;)
En varmaan oo ainoo, kenen mielestä perus ASKELKYYKKY -liike on ehkä yks tylsimmistä tässä maailmassa :P Mutta äsken netissä surffailtuani löysin linkin, jossa neuvotaan askelkyykyn "teholiike" reisille ja pakaroille.. Tässä liikkeessä on haastetta, ja tylsä, vanha askelkyykky muuttuu huomattavasti mielenkiintoisemmaksi...
Ideana on muuttaa askelkyykky -liike kolmeen eri liikkeeseen... Ensin astutaan eteen (kuten vanhassa liikkeessä), sitten sivulle ja lopuksi taakse... Tämän jälkeen vaihda jalkaa. Jalkojen olisi tarkoitus olla n. 90asteen kulmassa kyykätessä.. Ja lisähaasteena voi käsissä pitää vaikkapa painoja ;)
Tämä ei mikään brän nyy liike ole, olen itsekkin tähän jossain törmännyt vuonna nakkisota, mutta eipä nämä aina muistiin jää, joten vanhan kertaus on joskus kuin uutta oppisi :P
Tässä vielä alkuperäisen ohjeen LINKKI...
Ja täällä mä alunperin vähä surffailin... Penkkiurheilja kun olen ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti