Viikon lillukka

Työni puolesta olen paljon käynyt koulutuksissa ja myös melko paljon opiskelijaohjaus-koulutuksia ja joka kerta korostetaan HAMPURILAISPALAUTETTA, eli Positiivnen palaute - Rakentava palaute - Positiivinen palaute.. Mutta tällä kertaa minun palautteeni muistuttaa lähinnä lillukkaa eli lihapiirakkaa; erittäin herkullinen, mutta kaikkea muuta kuin positiivinen : /

Mutta kuten jokaisella huippu-urheilijallakin, myös minulta löytyy "kootut selitykset" tähän ns. retkahtamiseen:

KHYLLÄ!!!! Kävin toissapäivänä uimassa!!!!! :D Selän takia harrastin uimista jo esikoista odotellessa, mutta tässä välissä se on tyystin jäänyt. Nyt oli hyvä aika taas jatkaa ja paljon helpompaahan se on kipujen kannalta kuin perus jumppa... 

Parhaan ystäväni (joka on myös tällähetkellä akuutisti lihava, muuten kyllä erittäin hoikka) kanssa olemme jo jonkin aikaa suunnitelleet tätä hullutusta ja nyt vihdoin pääsin testaamaan uutta mamma-uikkariani ja hyvin kellui =) Yllätyin positiivisesti, että jaksoin niinkin monta altaan mitallista vetää, en siis taida ihan täysin rapakunnossa ollakaan.. Toki väsymys iski kun noustiin altaasta, mutta olen erittäin tyytyväinen suoritukseeni.. Valitettavasti se 45min (mitä uitiin) meni höpötellessä, eli en pysynyt laskuissa mukana, montako niitä mitallisia tuli, mutta useampi kumminkin. 

Ja tästä pääsemmekin tuohon herkku-lillukkaan... Tietysti kävimme myös kaupassa tämän urheilusuorituksen jälkeen ja hirvee nälkähän silloin jo oli.. Ja kuten olen ennenkin maininnut, minun ei ainakaan pitäisi nälkäisenä mennä kauppaan, koska silloin käy just näin... Noh... Sen illan iltapala ainekset siis olivat kaikkea muuta kuin terveelliset : / Mutta kyllähän siitä ryhdistäydyttiin ja eilen jo tuli syötyä hieman fiksummin ; ) 

Tarkoitus olisi ensi viikolla ottaa uusiksi tämä uimisprosessi ja jatkaa aktiivisesti niin pitkään kuin mahdollista, mutta sovittiinkin jo, että seuraavalla kerralla jätetään kauppareissu väliin tai mennään ainakin ennen uimista :) Kunhan saan uuden Smartum-korttini, ajattelin hommata motivaattoriksi 10kerran kortin hallille... 

Ja täytyy kyllä nyt myöntää, että perus salaatti maistui melkoisen ihanalta ja raikkaalta tuon rasvapläjäyksen jälkeen, joten uskon, että jotain on tapahtunut jo elimistössä ja ehkä mielessäkin :) Ennen olisin voinut syödä noita rasvalillukoita 2-3 illassa ja jatkaa vielä seuraavana päivänä, mutta nyt kiittiriitti onneksi tuo yksi :) EDITYSTÄ!!!

Ja tänään käytiin pojan kanssa kaupassa heti lounaan jälkeen, joten kassin sisältökin oli jo paljon värikkäämpi ja ravinteikkaampi. Ja kyllä se kuitissakin näkyi... Lillukka-päivän ja tämän päivän lasku oli jotakuinkin sama (parin euron erolla) mutta tänään tuli kotiin kaksi kassia yhden sijaan ja näillä eväillä syödään taas useampi päivä, toisin kuin viimeksi... Ainoa "pahe" tämän päivän kassissa taisi olla Pohjanmaan pastilli-pussi, mutta enpä ajatellut sitä kerralla vetästä...

Ei välttämättä se kaikkein paras valinta, mutta parempi ;)

Eilen oli liikunnan kannalta lepopäivä, mutta tavoitteena olisi sitten tulevaisuudessa näinä lepopäivinä keskittyä siihen ravintoon... Vielä se on "hieman" hakusessa moneltakin suunnalta, mutta pakkohan se on jostain aloittaa ;) Ja toki tällähetkellä yritän olla stressaamatta (myös näistä retkahduksista) mutta väkistenhän sitä aina morkkis tulee kun oikein rällästää ;)